Pour un renforcement musculaire du corps, le bosu ball est une option à ne pas écarter. C’est une demi-sphère souple placée sur une plateforme rigide qui le maintient stable. Ce matériel permet aussi de faire une séance d’étirement après une épreuve sportive. Il offre la possibilité d’équilibrer le corps en essayant de ne pas tomber en étant sur la boule. Il n’existe pas de genre ou d’âge de personne pour utiliser le bosu car le public peut profiter des bienfaits qu’apporte ce ballon. Il a pu marquer sa place surtout dans les salles de kinésithérapie pour rééduquer les patients atteints de problème musculaire. Un bosu balance trainer n’est pas difficile à utiliser si les conditions de gonflement sont respectées. Mais avant de le gonfler, quelques préparatifs s’imposent sur la pompe et l’accessoire.
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Préparation des matériels
Tout d’abord, il faut faire sortir les matériels de son emballage initial. Pour le ballon, il est nécessaire de placer l’objet sur le côté et la bonne forme qui est la plateforme rigide de l’accessoire. Une fois ceci fait, trouver la vanne de gonflement ne sera difficile. En ce qui concerne la pompe, elle doit être assemblée de façon exacte afin de minimiser la perte d’air possible lors du remplissage. De ce fait, les deux extrémités du tuyau de la pompe comportent deux couleurs différentes pour faciliter l’assemblage. Généralement pour le type de bosu balance trainer, les deux couleurs sont notamment la couleur bleue et blanche. La bleue s’attache au robinet de la pompe et la blanche est à introduire dans la vanne du bosu.
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Remplissage du ballon
Une fois le matériel mis en place et la vanne trouvée, il est temps de le gonfler pour pouvoir être utilisé comme il est temps de le gonfler pour pouvoir être utilisé comme il faut. En effet, il faut pomper l’outil de pompage afin qu’elle puisse procurer de l’air pour remplir le bosu. Pour ressortir sa qualité moelleuse, le ballon ne doit être rempli totalement. La norme exige que l’air existant dans la boule ne doive pas être inférieur à 9 pouces et ne doit pas excéder les 10 pouces de hauteur du sol. Il est nécessaire pour garder la bonne souplesse de l’accessoire. Une fois les indices atteints, il est strictement conseillé de stopper le remplissage et de boucher la vanne avec la fiche déjà présente.
L’utilisation du bosu est bénéfique pour les passionnés de gymnastique et fitness. Pour d’autres, il aide les patients dans leurs rééducations au niveau de la médecine. Le niveau de gonflement du ballon joue un rôle important dans son usage pour contribuer à un meilleur résultat. Le gonflement doit se faire à point pour assurer le résultat, ni trop, ni moins. Ceci implique une bonne préparation de la pompe, elle doit être bien installée pour éviter la perte d’air ainsi que du temps. Le bosu ball balance trainer ‘n’est pas difficile à gonfler si les étapes à suivre sont respectées. A défaut de remplissage du ballon, ce dernier risque de ne pas répondre aux besoins de son utilisateur.