Stop Timidité

Communauté de timides pour vaincre leur timidité.

Comment se faire des amis

comment se faire des amis
Qui, timide ou pas, ne s’est jamais posé la question “Comment se faire des amis ?“ au moins une fois dans sa vie? L’humain étant un animal social, il a besoin d’être entouré pour pouvoir s’épanouir complètement. A moins que vous souhaitiez vivre en hermite, ce besoin devrait survenir autant dans votre environnement amical que professionnel… Ce n’est donc pas pour rien que ce sujet est classique et a fait l’objet de nombreux livres comme le fameux “Comment se faire des amis” de Dale Canergie. A ce propos je vous renvoie sur le blog “Des livres pour changer de vie” d’Olivier pour un résumé complet de cet ouvrage. Dans cet article nous allons commencer par voire quelques conseils de base puis nous les mettrons en pratique dans quelques exercices qui vous permettront de travailler vos relations sociales et de vous faire des amis.

Intéressez-vous aux autres.

Une question qui revient souvent chez les timides est “Je n’ai rien à dire. Qu’est ce que je peux bien lui raconter?”. Ceux qui souffrent de timidité attendent souvent alors une méthode de rigueur mathématique qui leur donnera une conversation à dérouler. Malheureusement de telles méthodes n’existent pas. Certes, vous pouvez trouver des astuces de conversations que je vous conseille d’apprendre et que nous verrons prochainement sur Stop Timidité, mais pas de méthodes miracles.

Il y a pourtant une vérité fondamentale qui peut vous être d’une plus grande aide et vous permettre de parler avec n’importe qui (de tonton Marcel au charmant ou à la charmante voisin(e) ). Intéressez-vous à eux! Non, vous n’êtes pas le centre du monde… par contre tout le monde souhaiterait l’être. Tout le monde aime parler de lui… du moment bien sûr que les questions ne sont pas gênantes et que cela ne tourne pas à l’interrogatoire. Quel est son métier? Aime-t-il son métier? Pourquoi? Sa famille, etc. Autant de point que les gens aiment aborder généralement. Cela permet de délier les langues et de briser la glace entre vous deux.

Souriez… soyez positif.

Imaginez que vous êtes tout seul dans une ile déserte ou dans un embouteillage (oui c’est du vécu…) et que Dieu apparait et vous propose dans sa grande bonté de vous amener un camarade d’infortune. Il vous demande de choisir entre un(e) de vos ami(e)s qui ne fait que se plaindre, qui a plein de problèmes, qui râle, etc, et un(e) autre qui est toujours positif, optimiste, qui voit la vie du bon coté et qui est un joyeux vivant. En faisant abstraction du lien sentimental qui peut vous unir à ces personnes, j’imagine que votre choix ne sera pas long à effectuer et penchera pour le  deuxième… Si ce n’est pas le cas, je vous conseille d’arrêter cette lecture et d’aller consulter un professionnel de santé.

Dans la vie, même si vous n’êtes pas sur une île déserte et pas toujours dans des embouteillages, c’est le même principe. On préfère naturellement être entouré par des gens positifs, avec le sourire, que par ceux qui ne font que se plaindre que ce soit pour des bonnes raisons… ou pas. Soyez donc positif, ce qui est de toute façon la base de la lutte contre la timidité comme je le rappelle et l’explique dans un de mes précédents articles.

Exercices pour se faire des amis

Stop Timidité ayant une philosophie tournée sur la pratique et pas seulement sur la théorie, nous allons mettre en application tout cela dans une série d’exercices dont le but final est d’élargir votre cercle social… et donc se faire des amis… ou les entretenir ce qui est tout aussi voire plus important…

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Gaëlle Renard recherche témoignage sur la timidité

Vous connaissez probablement la journaliste et auteur Gaëlle Renard que l’on peut entendre à la radio ou voire à la télévision dans l’émission Maternelles de France 5. Travaillant sur un nouveau livre traitant de la timidité, elle recherche des témoignages de timides. Voici son message:

Bonjour, je suis auteur et journaliste et j’écris pour les éditions Milan un livre sur la timidité. J’ai cherche une personne qui aurait soigné sa timidité grâce à une thérapie comportementale, j’aimerais beaucoup discuter avec elle en vue de relater votre témoignage (ce serait anonyme bien-sûr) . Cela prendrait environ une heure, par téléphone ou en “live” à sa convenance. Les timides que j’ai interviewés jusqu’ici ont été très heureux de parler de leur parcours, aussi, j’ose penser que je ne suis pas trop intrusive. Pourriez-vous vous faire les porteurs de ma demande. le livre aura, lui aussi, pour ambition d’aider les timides. J’espère avoir de vos nouvelles, sinon, pardonnez moi de vous avoir importunés.

Bien à vous
Gaëlle renard.
gaelle.renard@parentheseradio.fr

Festival “A la Croisée des Blogs” de mars: le stress

Voilà un mois que les blogueurs francophones réunis autours du développement personnel planchent sur la thématique du stress à l’occasion de l’édition de mars du festival “A la Croisée des Blogs”. Stop Timidité a l’honneur de réaliser une synthèse des différentes participations, toutes aussi intéressantes les unes que les autres. Voici donc à n’en pas douter un formidable recueil  de dix articles qui vous donneront toutes les cartes en main pour mieux comprendre le stress et comment s’en débarrasser.

Pour commencer, dans son blog “Gai rire, l’être digne“, CoachDom nous a écrit un article fort intéressant se focalisant sur le stress endogène qui demeure assez méconnu. Contrairement au stress exogène qui dépend de notre environnement et de son influence sur nous, le stress endogène vient de l’intérieur de notre corps et peut être à l’origine de troubles qui nous semblent incurable. Avec cet article qui se détache des suivants se concentrant plus sur le stress exogène, CoachDom nous explique que corps et mental sont liés pour le meilleur… comme pour le pire.

Sylvaine Pascual, dans son blog “Ithaque Coaching“, nous a gratifiée de deux articles complémentaires. Le premier intitulé “Stress: et si on arrêtait de lutter contre?” tacle l’idée reçue et largement diffusée que le stress est un redoutable et coriace ennemie qu’il faut à tout prix combattre sans merci. Non! Au contraire, le stress est un indicateur parfait pour sonner la sonnette d’alarme lorsque l’”incendie fait rage”. Sylvaine ayant tout prévue, c’est dans son deuxième article intitulé “Stress: la coexistence pacifique” qu’elle nous dévoile comment l’apprivoiser et s’en servir pour son propre bien… Très instructif.

Dans le blog “Booster votre Influence” et son article le stress, un poison qui vous veut du bien…“, Laurent Dureau vous propose de trouver le juste équilibre entre “ceux qui fument le stress comme un joint ou une gitane et ceux qui toussent et crachent les poumons comme les tuberculeux en phase terminale ?”. Il rejoint et complète la vision de Sylvaine en concluant que le stress est bon en tant qu’indicateur de surchauffe mais destructif si l’on ne sait pas l’écouter.

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Timidité et stage en entreprise

stage timiditéLe stage en entreprise est un passage obligé pour la plupart des jeunes qui se rapprochent de leur sortie de l’école. Simple formalité pour les uns, il peut s’avérer être un véritable cauchemar pour les autres, notamment les timides. Après l’article “Comment vaincre sa timidité professionnelle“, Stop Timidité souhaite vous donner tous les conseils pour que votre expérience soit une superbe expérience pour la suite de votre parcours professionnel… et surtout votre lutte contre la timidité.

Pour commencer, voici un témoignage que Morrow nous a laissé ici sur le forum Stop Timidité. Ce témoignage a le mérite d’être caractéristique et révélateur de ce que vivent souvent les timides en entreprise:

J’ai fait mon stage dans une société de services en informatiques et ingénierie en Allemagne tout près de Strasbourg. Mon stage était axé sur le traitement d’images et c’était un travail en solo donc ça ne m’aidait pas à aller vers les autres vu que eux ils avaient leur propre boulot et qu’ils en discutaient entre eux.

Puis ensuite il y avait le problème de la langue, parfois ils parlaient en allemand ou en anglais donc là j’étais un peu largué dans la conversation.
Mais bon, certains parlaient aussi en français.

Mais bon ce n’était pas ça qui bloquait car le vrai problème c’est moi car même si il n’y avait pas ces difficultés, je n’aurais pas non plus réussi à m’intégrer. Je suis toujours mal à l’aise en groupe. Par exemple, on avait fait un travail d’équipe dans mon école et là non plus, je n’ai pas réussi à m’affirmer.

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L’Estime de Soi

confiance en soiVous connaissez probablement l’écrivain français Bernard Werber à la renommée internationale pour sa “Trilogie des Fourmis”, son “Cycle des Dieux” , etc. Tout au long de ses livres, il nous livre des extraits de ce qu’il appelle l’Encyclopédie du Savoir Relatif et Absolu. Derrière ce nom un peu pédant se cache un formidable recueille de note prise par l’écrivain sur un tas de sujets très divers. Lors de ma lecture du dernier ouvrage du Cycle des Dieux, je suis tombé sur un passage de l’encyclopédie qui parle de l’estime de soi. Ceci est très intéressant et confirme l’approche prise par la méthode explicitée ici sur Stop Timidité pour vaincre sa timidité.

“Une expérience a été réalisée sur le thème de l’estime de soi. Dans un premier temps, des sociologues ont fait passer à un groupe de jeunes hommes des tests de culture générale très faciles. Ces derniers les réussissent aisément puis se retrouvent dans une pièce avec des jeunes femmes. Après ces tests les hommes gagnants, c’est à dire tous les participants, vont aller vers les jeunes femmes les plus belles.

Puis on prend un autre groupe-test de jeunes hommes et ont leur fait subir une batterie de tests de culture générale cette fois très difficiles. Ils échouent tous.

Mis en contact avec des jeunes femmes ils vont soit rester dans leur coin, soit s’adresser uniquement aux moins séduisantes. L’expérience fonctionne en sens inverse pour les jeunes femmes. Si elles ont passé l’examen très facile avec succès, elles ne se gêneront pas pour aborder les hommes les plus attirants. Et elles se montreront dédaigneuses envers ceux qu’elles estiment indignes d’elles.

Ainsi, par un simple test on peut conditionner l’estime de soi d’une personne. Mais en permanence un individu reçoit de bonnes et de mauvaises notes du reste de la société humaine et son estime de soi monte et descend en fonction des félicitations et des blâmes. L’objectif pour un être qui se veut vraiment libre est donc d’échapper à ces stimulis “carotte-bâton” pour se donner lui même les récompenses aux examens qu’il se sera inventés. Dans ce cas, l’une des manières d’augmenter sa propre estime peut être la “prise de risque”, tenter quel-que chose de difficile pour voir ses limites. Mais ensuite il ne faut pas s’autodévaloriser si on échoue. La victoire dépend de nombreux facteurs autres que son propre talent. On doit donc célébrer non pas la victoire, mais le simple fait d’avoir pris le risque.

Encyclopédie du Savoir Relatif et Absolu, Tome VI”

Bernard Werber dans “Le Mystère des Dieux”

Pour les timides qui ont des problèmes d’estime de soi, je vous conseille les livres ci dessous:

Crédit Photo :megan7940- Certains droits réservés (licence Creative Commons).

Thème du festival “A La Croisée des Blogs” de mars: le stress

Stop Timidité a l’honneur d’organiser ce mois ci le festival mensuel des blogs de développement personnel intitulé “A la Croisée des Blogs”.  Ce festival qui réunie une fois par mois les blogueurs français qui ont en commun le thème du développement personnel est une idée originale d’Argancel du blog Céclair.

Le thème du festival du mois de février intitulé “Autodidacte-Comment apprendre par soi même” était organisé par Laurent Brixius sur son blog Archimarketting. Merci à lui pour son travail de qualité.

Ce mois ci, les blogueurs (ou toute personne intéressée) devront plancher sur le thème du stress: son origine, comment le surmonter, comment être plus zen, etc. Bref, il n’y a pas de limite à votre imagination tant que cela reste en rapport avec le stress au sens large…

Il y a d’ailleurs de nombreux “types” de stress…  Quels sont-ils? Le trac est-il du stress? Quelle est la différence entre le “bon stress” et le “mauvais”? Comment devenir plus zen? Comment gérer son stress pour le transformer en force motrice? Comment se calmer et retrouver ses moyens avant un grand oral?…

Autant de questions que tout le monde se pose et et qui devraient trouver un réponse dans un mois!

Si  vous souhaitez, vous aussi, participer à cette  édition consacrée au stress pour y apporter des réponses, je vous conseille d’aller regarder ici son déroulement. Vous y trouverai aussi l’ensemble des articles récapitulatifs des précédentes éditions. Attention, vous devez me faire parvenir vos articles avant le 28 février si vous souhaitez apparaitre dans l’article récapitulatif.

Et si vous avez des témoignages à apporter, des question particulières à poser ou des conseils à demander, n’hésitez pas à venir en parler sur le forum Stop Timidité.

Rendez vous donc début mars pour l’article récapitulatif qui s’annonce déjà fort intéressant.

Voilà ci dessous la liste des précédentes participation de Stop Timidité:

Vaincre ses peurs de timide
Ma situation est désespérée
Le courage de dire NON

N’oubliez pas la zone “Cadeaux” pour télécharger les récapitulatifs disponibles des éditions précédentes.

Appel à témoin: Reportage M6 100%Mag Timidité

timidite 1OO magVoici une information toute fraiche que je retransmets. Voilà une bonne occasion de mettre sa timidité au défi… tout en fournissant un témoignage utile à tous les timides.

Bonjour, Je suis journaliste pour l’émission 100% MAG sur M6. Dans le cadre d’un reportage sur « Comment vaincre sa timidité ? », je recherche une personne timide qui a décidé de se prendre en main pour retrouver confiance en elle, en suivant des thérapies (hypnose, sophrologie, clown-thérapie, etc.) ou des cours de théâtre.

Si tel est votre cas, contactez-moi au plus vite. Vous pouvez me joindre sur mon portable au 06 11 34 23 83 ou par mail : eliserichard@ymail.com. Je vous remercie par avance pour votre aide… Participer à ce reportage pourrait être l’occasion de dépasser votre timidité !

Bien cordialement,

Elise Richard

Livre: “Sexe, amour et timidité”

Vous estimez posséder un physique normal, une vie sociale équilibrée… et pourtant vous ne comprenez toujours pas pourquoi vous ne parvenez pas à séduire une femme ou à attirer un homme? Ce livre est fait pour vous!

Jean Paul Benglia, plus connu sur le web sous le pseudo de “Maître pô” est également passé par là et souhaite partager son expérience pour vous éviter de rencontrer les mêmes problèmes que lui. Plus qu’un simple livre traitant de la séduction, “Sexe, amour et timidité” est un véritable “couteau suisse” du timide, élaboré à la suite de nombreuses années d’expériences malheureuses mais constructives pour son auteur.

Ici, pas de langue de bois, tout le jeu de la séduction et de ce que l’on attend en particulier de l’homme vous sera décortiqué dans les moindres détails… avec des termes non équivoques ne laissant pas place au doute.

Dès le début du livre, un test de timidité, que je qualifierais plutôt de timidité amoureuse, est proposé pour vous évaluer dans plusieurs domaines. Ne vous inquiétez pas, le livre reviendra quelque soit votre niveau de départ sur les points vous faisant défauts. Il est important aussi de noter que les conseils ne visent pas seulement les hommes. Les femmes timides trouveront aussi des conseils adaptés.

Je vais donc maintenant présenter les diverses parties de l’ouvrage.

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Comment réagir aux critiques

vipere timidité

Souvent, le timide se sent “agressé” de toute part et, personnellement, je ne faisais pas exception à cette règle. Dans cet article nous allons donc apprendre à faire face aux critiques et à y répondre d’une manière adaptée grâce à une méthode proposée par le Dr Frédéric Fanget dans son livre “Affirmez-vous”. Cette méthode a été très efficace me concernant lorsque j’ai commencé à travailler pour m’affirmer et c’est pour cela que j’ai pris la peine de vous la retranscrire.

Ici, lorsque l’on emploie le terme de critique, on sous entend tous les comportements et paroles négatives qui nous sont adressés de manière directe ou non: des moqueries, des insultes, etc.

Il faut toutefois bien faire la différence entre les critiques constructives, et les critiques gratuites qui sont néfastes et que vous ne devez laisser passer. Il est donc primordial d’apprendre à bien les distinguer et d’adopter un comportement adapté à chacune de ces critiques. Pour cela, il faut apprendre à ne pas réagir impulsivement, en sortant les griffes dès que l’on vous fait une remarque, car cette critique pourrait également vous être utile:

” -Tu es bien solitaire ces jours ci. Tu pourrais au moins nous dire bonjour…

- Tu me prends pour qui? Sérieusement! Je n’ai pas de temps à perdre avec vous!” (ou bien, vous rougissez, bafouillez et passez votre chemin tout en vous maudissant ainsi que l’espèce humaine)

D’une telle manière, vous perdez définitivement l’occasion d’une discution qui pourrait vous être bénéfique… et par la même occasion… un ami.

La technique de l”enquête négative” vous offrira de bien meilleurs résultats.

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SBN: 5 obstacles pour mieux séduire

motivation


Voici un communiqué de la part de Sebastien By Night, un coach français en séduction renommé, que je ne présente plus sur ce site. Ceci devrait pouvoir intéresser ceux qui ont du mal avec la séduction et souhaitent définitivement faire un bond en avant.

Beaucoup d’hommes souhaitent s’engager dans une démarche pour apprendre à séduire, mais ils se retrouvent freinés par certains obstacles.

Selon Sébastien Night, ces obstacles sont au nombre de 5 – il vient de réaliser une vidéo qui explique ces obstacles, et comment faire pour les surmonter. Dans sa vidéo, il parle aussi du fameux “Projet Night”, le système qui a permis à des dizaines de Séducteurs en 2008 d’aborder et de séduire les femmes qui leur plaisent.

Cette vidéo va énormément vous intéresser si vous êtes décidé à mieux séduire…
Cliquez ici pour découvrir comment franchir les “5 obstacles”

Vous verrez entre autres :

  • Pourquoi tant d’”Apprentis Séducteurs” n’arrivent pas à séduire les femmes qu’ils désirent, (les 5 obstacles)
  • Comment vous pouvez réussir à franchir les obstacles qui vous empêchent de séduire, en posant dès aujourd’hui les bonnes bases,
  • Comment vous pouvez travailler sur vous-même dans la durée pour transformer votre style de vie et vous aider à attirer les femmes qui vous plaisent,
  • Et la vidéo démystifie au passage beaucoup de non-dits au sujet du Projet Night, pour expliquer clairement à qui il s’adresse… et qui ne peut PAS en faire partie.

Tout cela est dans la vidéo :
Cliquez ici pour voir la vidéo

5 Obstacles à votre séduction

Témoignage: Vaincre la timidité professionnelle

timidité professionelleCet article a été écrit par J-F sur le forum de Stop Timidité. Vous pouvez retrouver l’original et la discution qui l’a suivie ici. Voici son témoignage nous expliquant comment il a pu vaincre sa timidité professionnelle.

“Grand timide moi-même, parcourant plusieurs sites internet pour chercher comment me défaire de ma timidité, j’ai découvert qu’il y a un autre aspect de la timidité que j’ai réussi à guérir moi-même sans le savoir réellement. Il s’agit de la timidité qui nous empêche de parler devant un public, ou encore de la “timidité professionnelle”.

Permettez-moi de vous faire part de mon expérience, j’espère pouvoir vous aider…

Mon histoire est bien sûre personnelle, et je ne prétend pas que ça marche pour tout le monde, mais je pense pouvoir généraliser quelques principes qui m’ont fait perdre cette timidité…

Quelques conseils, qui selon moi sont utiles pour se défaire de cette timidité-là :

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Apprendre à engager la conversation

cadeaux timiditeLes éditions “Abondance” , proposent gratuitement un petit livre électronique intitulé : “Maîtrisez L’Art D’Engager La Conversation” autorisé à être diffusé.

Ce livre électronique constitue donc un bon complément à mon précédent article intitulé “le bon langage corporel pour engager une conversation”.

Grâce à des exercices simples et pratique ce livre électronique vous révèlera :

  • Les trois grandes étapes pour tenir une conversation
  • Comment aborder les gens
  • Comment vous présenter
  • Comment vaincre votre timidité
  • Le secret pour surmonter vos peurs
  • Comment reprendre confiance en vous
  • Comment trouver les mots justes
  • Comment adopter la bonne attitude au bon moment
  • Comment être à l’aise dans un groupe d’inconnus

Vous pourrez donc le télécharger gratuitement dans la catégorie “Cadeaux” de Stop Timidite.

Comment se protéger des personnes toxiques

toxique timiditéSuite à une demande sur notre forum Stop Timidité, voici un article intéressant que j’ai trouvé. Il parle des personnes toxiques et des diverses techniques pour s’en libérer. Même s’il ne faut pas tomber dans la paranoïa et voir des manipulateurs à tous les coins de rue, cet article sera très intéressant pour ceux qui sont en proie à de telles personnes et qui veulent s’en sortir.

Vous pourrez retrouver également ici un premier article sur les manipulateurs relationnels.

CES GENS QUI VOUS EMPOISONNENT L’EXISTENCE
Source: TURCOTTE, Marie-Josée. Magazine Lumière, Septembre 1997.

Ils vous donnent l’impression que vous n’êtes jamais à la hauteur. Ils vous critiquent ouvertement, vous jugent effrontément, vous assomment avec leurs problèmes ou sabotent les efforts que vous faites pour mener une vie heureuse et productive. En leur compagnie, vous vous sentez dévalorisé, déprimé, vidé de toutes vos énergies ou franchement irrité. Qui sont-ils? Hors de tout doute, ce sont ces gens qui vous empoisonnent l’existence. Si vous vous reconnaissez dans une telle situation, voici enfin quelques techniques-chocs destinées à vous aider à faire face à ces personnes toxiques afin de ne plus être leur victime.

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Résumé des liens pour vaincre sa timidité

Pour faciliter votre navigation et vous aider à vaincre votre timidité, voici la liste des articles que vous ne devez pas manquer…

Prochainement sur Stop Timidité: “Comment vaincre la peur de la présentation orale”

Introduction de Stop Timidité
Forum de Stop Timidité
Livres pour vaincre sa timidité
Coaching Timidité

La base pour commencer:

Testez votre timidité
Pensez Positif

Défiez votre timidité
La méthode pour vaincre votre timidité
Comment vaincre ses peurs de timide
Devenir plus extraverti… différentes étapes pour y parvenir
Mon cas est désespéré…
Le bon langage corporel pour engager la conversation
Peur du regard des autres
Peur des blancs dans la conversation

Les exercices pour vaincre sa timidité:

Vaincre sa timidité au téléphone
Comment se faire des amis
Timides, travaillez votre voix! (partie 1)

Apprendre à articuler (partie 2)
Apprendre à augmenter le volume de sa voix. (partie 3)
Vaincre sa timidité pendant les soldes…
Les vacances pour vaincre sa timidité
La règle des trois secondes

Des méthodes pour s’affirmer :

Apprendre à dire NON
Savoir critiquer pour vaincre sa timidité
Comment réagir aux critiques
Comment vaincre la peur de la présentation orale

Se protéger des manipulateurs relationnels:

Techniques pour se protéger des personnes toxiques

A suivre…

10 exercices pour augmenter le volume de sa voix

voix timidité

« Parler plus fort s’il vous plait ». Qui n’a jamais entendu cette petite remontrance de la part d’un professeur ou d’un supérieur ? Les timides en ont en tout cas une très bonne expérience… Nous allons donc continuer notre série sur le travail de la voix pour travailler son volume, qui est un point mettant le timide souvent mal à l’aise. Je vous rappelle les deux précédents articles sur le sujet du travail de la voix :
- Exercices initiaux pour décontracter sa voix
- Apprendre à articuler

Savez-vous bien respirer? La principale cause d’un faible volume de la voix tient à une respiration non efficace. Si vous n’avez jamais appris à bien respirer en sport, lors de séances de sophrologie ou ailleurs, il est probable que votre respiration ne soit pas profonde. Observez vous respirer… Si vous sentez vos épaules se soulever après chaque inspiration, vous pouvez être certain que votre respiration est superficielle car trop basée sur la partie thoracique. Une bonne respiration doit faire travailler la partie en dessous des cotes…

Je vais donc vous présenter quelques exercices permettant d’augmenter le volume de votre respiration et donc de votre voix. Attention, cela ne signifie pas qu’il faut ensuite parler en respirant comme on le fait après une apnée de 3 minutes… Votre respiration doit rester calme et naturelle lorsque vous allez prendre la parole. L’objectif est de développer votre respiration naturelle.

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