timidité professionelleCet article a été écrit par J-F sur le forum de Stop Timidité. Vous pouvez retrouver l’original et la discution qui l’a suivie ici. Voici son témoignage nous expliquant comment il a pu vaincre sa timidité professionnelle.

“Grand timide moi-même, parcourant plusieurs sites internet pour chercher comment me défaire de ma timidité, j’ai découvert qu’il y a un autre aspect de la timidité que j’ai réussi à guérir moi-même sans le savoir réellement. Il s’agit de la timidité qui nous empêche de parler devant un public, ou encore de la “timidité professionnelle”.

Permettez-moi de vous faire part de mon expérience, j’espère pouvoir vous aider…

Mon histoire est bien sûre personnelle, et je ne prétend pas que ça marche pour tout le monde, mais je pense pouvoir généraliser quelques principes qui m’ont fait perdre cette timidité…

Quelques conseils, qui selon moi sont utiles pour se défaire de cette timidité-là :

Selon moi la chose la plus importante est déjà de comprendre que cette forme de timidité est liée au fait que l’on a peur de mal faire, du regard et du jugement des autres, de louper un projet que l’on tient à coeur…

En fait, j’ai remarqué que pour faire disparaître cette timidité, il faut s’impliquer à fond dans ce que l’on fait, de se donner au maximum, de façon à pouvoir être content de soi avant d’aborder la réelle réalisation de son projet. Le but, lorsque l’on a fini, est d’éviter de se poser des questions telles que : “et si j’avais loupé quelque chose?” “et mince qu’est-ce que l’on va penser de ce que j’ai fait?”. Lorsque l’on a fait son maximum, au moment fatidique d’une présentation, ou de la réalisation du projet, tout stress et toute timidité sont alors évacués. L’essentiel, dans notre fort intérieur, est alors de se dire “j’ai fait de mon mieux”. Lorsque l’on sait qu’on a fait de son mieux, qu’on a tout donné, que l’on n’aurait pas pu faire plus, je crois qu’on est immunisé. Car ce qui en rajoute à la timidité, n’est-ce pas le sentiment d’inachevé et d’avoir mal fait, la peur de mal faire? Si on fait de son mieux, cette peur disparaît car on sait qu’on n’aurait pas pu donner plus.
Et le fait de faire de son mieux, à fond, a un autre avantage : cela donne une grande motivation! Lorsque l’on fait tout son possible, il n’y a pas la place au doute, on n’imagine jamais qu’on va échouer. On sait inconsciemment que rien ne pourra nous arrêter. Il ne faut pas se dire “je veux”, “j’aimerais” mais “je vais”, “j’y arriverai”.
De sorte que finalement on se formalise à la façon Coué et la timidité s’en va…
Et même si pour finir on échoue, ce qui est rare dans ce cas selon moi, on n’aura aucuns regrets.

Enfin, quelques petits conseils lors de présentations orales :

- Se concentrer sur son sujet, ne pas faire attention aux visages et aux expressions des gens qui nous écoutent, de façon à ne pas être déstabilisé. Attention, cela ne signifie pas qu’il faut ignorer les gens . Il s’agit en fait de se mettre dans une situation de conversation d’opinion avec des amis : on tient en compte la personne en face de nous, tout en gardant la ligne de ce que l’on souhaite dire.
- Prendre un face à face avec une personne ou avec un groupe dans le cadre professionnel comme une conversation : utilisation de la gestuelle, des intonations, afin de convaincre.
- Et surtout ne pas se mettre dans sa bulle, car c’est comme ça que les autres nous jugent et nous critiquent…”

Comme J-F, vous aussi, venez témoigner sur le forum Stop Timidité pour partagez vos doutes, vos problèmes ou au contraire… vos succès.

Crédit Photo :benj4benj- Certains droits réservés (licence Creative Commons).

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