Je me suis rendu compte que finalement l’important n’est pas l’état interne dans lequel on se trouve (stress, gêne) et qui peut en effet se reporter sur un état externe (rougeur, transpiration, tremblement) mais plutôt comment on le gère.
En effet, se centrer sur ces émotions aboutit à un cercle vicieux: je suis gêné–>je rougis–>je suis gêné de rougir–>je rougis encore plus–>etc

A la place de ça il faut assumer comme dit au dessus. Je rougis? Ok, je vais  alors plaisanter sur ce point. L’important est de montrer que ces émotions ne nous empêchent pas de faire ce que l’on doit faire: prononcer un discours, donner un avis, etc.

Me concernant on m’a toujours qualifié de timide lorsque je prenais la parole en public ou faisais une présentation…jusqu’au jour où j’ai eu l’idée d’incorporer de l’HUMOUR dans celles ci. Manier l’humour est un signe d’assurance de soir et bien être socialement.
J’ai donc préparé une présentation que je devais faire devant une assemblée d’ingénieurs en incorporant de l’humour. A la fin plusieurs personnes que je ne connaissais pas m’ont fait la remarque que j’étais étonnamment à l’aise pour quelqu’un qui fait une telle présentation pour la première fois. C’était la première fois que je recevait de telles remarques! Quel bonheur! Pourtant j’étais intérieurement autant stressé que lors de mes autres présentations…

Bon courage à tous!

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